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夏天熱得受不了，連衣服的布料貼著皮膚都覺得要灼傷了，但若穿著背心短褲，又令人擔心粗壯大腿羞於見人…其實，妳並非瘦不下來，也許只是用錯方法了！讓我們跟著國外知名健身網站「superskinnyme」提供
重訓要一直維持進步的最佳方法，不是一直跟隨別人的節奏，而是要學會跟自己的身體對話、掌握自己目前的瓶頸跟進步的狀況。
囤積，是一種匱乏的象徵。我不知道別人是不是這樣，起碼我的母親是如此。母親童年的匱乏，讓她成了囤積高手。她不只囤積金錢，她還囤積食物、日常物品。無所不囤積。每次拿錢回家時，我都會順便買一束花、或蔬菜水果
（優活健康網編輯部╱綜合整理）《妖怪手錶》這部作品，透過了電玩遊戲、電視卡通、周邊商品和漫畫等多樣的跨媒體策略，成為「後寶可夢」時代霸主，在日本迅速竄紅。他的故事是描述小學五年級的主角——景太，在因緣
薑是料理中常見的食材之一，不僅可提味去腥，對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示，薑可調理消化、促進循環，有助改善畏寒、手腳冰冷的問題；然而，不同生長期的薑調理身體的效用稍有不同，可依個人體質與需求
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（優活健康網編輯部╱綜合整理）身體需要休息時，我們卻衝鋒上陣；身體需要光線時，我們卻關燈睡覺；身體需要黑暗時，我們還在開燈工作；對於身體的需求，我們總是不屑一顧，忘記如何隨著自然節律過生活……你知道嗎
收藏文章 我們都知道1歲內嬰兒的主要食物來源是母乳或是配方奶，但你知道嗎，寶貝4個月起就可以開始嘗試副食品，最 …
當你正在為自己即將到來的初馬作訓練時，也許10公里、20公里，在開始訓練前，你補足了身體所需的水分，於是沒有攜帶額外的水或運動飲料在身上。但
近視預防的重要性臺灣不只是近視人口多，而且近視度數也相當深。國民健康署委託臺大醫
【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告臺詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水...
（優活健康網編輯部╱綜合整理）放過自己，安頓身心，把偏執變成天賦，世界將因你而轉變。明明是日本知名精神科醫師，人人稱羨，卻其實不會察言觀色、不懂他人的想法、不能好好聽人講話，20年來，都為了人際關係不
對於長期偏頭痛患者，各種的不舒服足以讓他們願意嘗試任何可能緩解頭痛的治療，下面我會建議這個有些許研究報告證實，副作用相對較少，且不會花費太多錢的的治療。相信大家都有看過「維大力、義大利」、「It's
有句話說：天下之事，常發於至微，而終為大患。我認為這句話用來形容高血壓，是更適合
（優活健康網編輯部╱綜合整理）所謂「頭腦聰明」，從醫學的角度來說，就是大腦能充分發揮它該有的功能，且能力相當傑出。事實上，大腦的功能五花八門，舉凡考試成績好、記憶力強、工作上充滿創意想法、運動能力像鈴
下背痛是許多職業網球選手的致命傷，阿格西在他的自傳裡面也曾經提到，他因為嚴重的下背痛，甚至每天要睡在飯店的地板才能入睡，並且需要靠藥物來止痛，才能勉強出賽... 標籤:網球, 運動傷害, 下背痛, 核
之前在粉絲團舉辦零食的投票，詢問爸爸媽媽會不會給孩子吃零食，發現絕大多數的爸媽很少給孩子吃零食，就算有吃也會以健康食物為主，這邊我也再完整分享挑選零食的原則。 粉絲專頁投票結果 首先先附上粉絲
新手父母在面對寶寶的健康狀況時，很容易感到恐慌。這裡特別提供嬰兒在1歲前最常見到的健康問題，供新手父母們參考。 圖片來源 / Pixabay 寶寶每晚都會哭好幾個小時，這樣是否正常?
有鑒於空氣品質持續惡化，再加上現代人飲食越吃越精緻，調味品、食品添加物、速食產品變多了，反而營養攝取越來越少，造成對抗PM2.5 的主要成分GSH攝取相對更少。 根據實驗數據顯示，幾年前GSH就
現今社會人事繁忙，人們承受著形形式式的壓
乳酸一直被認為是運動員的天敵，它讓我們深蹲時大腿如燒灼般疼痛，讓我們跑完全馬的隔天雙腳痠軟。許多人用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來加
法國巴黎動物園（ParisZoologicalPark）16日展示一種神祕新生物，這種名為「魔點」（blob）的淡黃色單細胞有機體外表像菌類植物，行為卻宛如動物。路透社報導，巴黎動物園19日將公開展出
藍色小藥丸吃了變無敵鐵金剛？當心可能悲劇收場。英國1項追蹤研究指出，過去2年200多名男子服用藍色小藥丸後出現副作用，數10人因持續性勃起所苦，甚至有1人被迫切除陰莖。我國衛生福利部食品藥物管理署統計
阿基裏斯腱連接著小腿肌肉和腳跟，代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍都需要用到阿基裏斯腱，每天都需要承受反覆的壓力。因此阿基裏斯腱的發炎，常是起因於「過度使用」與「退化老化」。
重訓要一直維持進步的最佳方法，不是一直跟隨別人的節奏，而是要學會跟自己的身體對話、掌握自己目前的瓶頸跟進步的狀況。
Google去年發表的安全健康分析服務進入公開測試階段，標榜能辨識企業在GCP部署的資源，是否有配置錯誤或是違反規定之處
【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】貧血是紅血球數量過低造成身體缺氧的問題。血液是由兩個部分所組成的：血漿細胞和血球。 血球中，對人體最重要的...
「腹瀉、腹部疼痛、皮膚紅腫」？當心「克隆氏症」上身後患無窮，一秒看懂「發病五大徵兆」！
女人什麼樣的身材才叫好 估計許多人首先會想到一個字 那就是 '瘦' 如果一個妹子減肥， 反而從'92斤'減到了'140斤' 我猜你一定想那得胖成
【健康醫療網／記者林怡亭報導】公費流感疫苗往年都從十月起施打，今年因受世界衛生組織延遲公佈北半球疫苗選株決定（由三價改成四價）影響，全球疫苗生產、供貨時程延後，將延至11月15日起分三批接種；臺北市府